首こり・肩こりがつらい女性へ｜よもぎ蒸しで一緒に改善しましょう！

首や肩が重たいのが当たり前になっていませんか？

私自身、美容施術の仕事をしているので、首こりや肩こりはずっと身近な悩みでした。

施術に入ると前かがみの姿勢が続きますし、気づかないうちに肩にも首にもずっと力が入っています。

仕事が終わる頃には、肩まわりがパンパンで首までしんどい…
それが私にとっては、いつものことになっていました

でも、よもぎ蒸しを続けるようになってから、その感覚がかなり変わったんです。

身体が内側からじんわり温まると、張りつめていた感じが抜けやすくなって、終わったあとの身体が本当に楽でした。

ただ温かいだけじゃなくて、固まっていたものがふっとゆるむような感覚があって、私にはすごく合っていました。

首こりや肩こりは、姿勢だけでなく、冷えや緊張が重なってつらさにつながっていることもあります。

ずっと重たい
ほぐしてもまたすぐ戻る

そんな感覚がある方にこそ、一度よもぎ蒸しを試してみてほしいです。

よもぎ蒸しに期待できる効果効能

よもぎの蒸気で下半身からじっくり温めることで、冷えやすい身体の深部まで熱が行き渡り、巡りが整いやすい状態へと導きます。

発汗を通して、溜め込みがちなものを外へ流し出しやすくなり、身体が軽く感じられる方も少なくありません。
香りと温めによって自律神経が整い、緊張がほどけ、心まで落ち着くような感覚を味わえるのも特徴です。

継続することで、冷えにくい身体づくりを目指せるほか、日々の疲れやストレスと上手に付き合うための土台づくりにもつながります。

首こり・肩こりがつらくなりやすいのはどんなとき？

首や肩の重たさが、いつの間にか当たり前になっていませんか？

• デスクワークをしているとき。
• スマホを見ているとき。
• 前かがみの姿勢が続いているとき。

首こりや肩こりは、そんなふうに同じ体勢が長く続くことで、じわじわ強くなりやすいものです。

しかも、忙しい日は自分で思っている以上に肩へ力が入っています。

気づけば首までガチガチ。
仕事が終わる頃には、肩まわりがパンパン。

そんな感覚、ありませんか？

首や肩のつらさは、特別なことが起きたから出るとは限りません。

いつもの姿勢。
いつもの身体の使い方。

その積み重ねで、重たさが抜けにくくなっていきます。

首や肩の重たさが抜けにくい女性に起こりやすいこと

首こりや肩こりが続いている方は、首や肩だけがつらいわけではないことがあります。

ずっと同じ姿勢でいる。
目を使う時間が長い。
腕を上げる動作が多い。

そんな日が続くと、首から肩にかけての筋肉は休む時間が取りにくくなります。

そのうえ、忙しい毎日を送っていると、身体は無意識に力みやすくなります。

普通にしているつもりでも、肩が上がっている。
首に力が入っている。
呼吸まで浅くなっている。

こうなると、重たさはますます抜けにくくなります。

ただの肩こりと思っていても、身体全体がずっと緊張したまま。
そんな状態になっていることもあるんです。

外からほぐしても、また戻ってしまう理由

首や肩がつらいと、揉んだり、流したり、湿布を貼ったり…

まずは外からケアをしますよね？

もちろん、それで楽になることもあります。

でも、そのときは軽くなったのに、またすぐ戻ってしまう。
そんな経験はないでしょうか？

首や肩は、毎日の姿勢や身体の使い方の影響を受けやすい場所です。

だから、一度ほぐしただけでは追いつかないことがあります。

重たさが戻りやすい方は、首や肩だけを何とかしようとするより、身体全体をゆるめる時間が入った方が根本の改善につながっていきます。

表面だけ触って終わりではなく、身体そのものが張りつめにくい状態を作ってあげる。

そこまで見てあげると、受け止め方も変わってきます。

よもぎ蒸しが、首や肩まわりのつらさと相性がいい理由

よもぎ蒸しは、首や肩を直接ほぐすものではありません。

でも、身体がじんわり温まってくると、張りつめていた感覚がゆるみやすくなります。

• 座っているだけなのに、終わったあとは肩の感じが違う。
• 首まわりが軽い。

そう感じる方がいらっしゃるのは、そのためです。

身体が温まると、力が入りっぱなしだった状態が抜けやすくなります。

ずっと頑張っていた身体が、ようやくひと息つける。
そんな感覚に近いかもしれませんね。

首こりや肩こりは、毎日の姿勢の積み重ねで起こりやすいものです。

だからこそ、ただほぐすだけではなく、身体全体をゆるめる方向から整えていくと、結果が全然変わってきますよ。

OPTERIONでも、首こりや肩こりをきっかけによもぎ蒸しを続けてくださっている方がいらっしゃいます。

「肩が重たいのが当たり前だったけど、終わったあとはいつも身体が軽い」

「首まわりまでラクになる感じがして、またよもぎ蒸しに入りたくなる」

「ふぅ～、っていう脱力感がクセになっています。」

こうしたお声をいただくたびに、首や肩のつらさは、その部分だけを見ればいいわけではないのだと感じます。

頑張っている女性ほど、無意識のうちに身体が張りつめています。

だからこそ、ゆるむ時間が入るだけで、感じ方が変わることがあるんです。

首や肩のつらさを我慢しすぎる前に

首こりや肩こりは、慣れてしまいやすい悩みです。

でも、慣れたとしても、ラクになったわけではありません。

ずっと重たい。
朝からもうしんどい。
ほぐしても、またすぐ戻る。

そんな状態が続いているなら、身体のゆるめ方を変えてみるタイミングかもしれません。

首や肩がつらい日が続いている方は、
「よもぎ蒸し」という選択肢も思い出してみてください。

OPTERIONで、今の身体の感覚に合うケアを一緒に見つけていけたら嬉しいです。

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