Personal Training
パーソナルプログラム
or
コンテスト育成プログラム
あなたのご要望に寄り添います！
確実に結果を出すボディメイク
ボディメイクもダイエットも
行き当たりばったりで結果が出るものではなく
「なりたい状態」から逆算して、
今やるべきことを決めていくものです
たとえば…
- バキバキの腹筋をつくりたい
- 女性らしい丸みを残して痩せたい
- コンテストで勝ちたい！
これらのゴールによって「食事」「トレーニング」
「生活習慣」の設計が全く変わってきます。
逆算は最短ルートを導く
「とりあえず糖質オフ」
「とりあえず荷重トレーニング」
こういったトレーニングでは、時間も努力も無駄になりがち…
でも、逆算は意外と難しい…
1人ではなかなか続かない…
だからこそ経験のあるトレーナーが必要なのです。
男性・女性を問わず目的をヒアリング
現状とのギャップを明確にして
トレーニングメニューを設計いたします。
パーソナルプログラムコース
自分史上、最高のカラダをつくる
一人ひとりのニーズと特性に
合わせたプログラム
見た目もメンタルも、人生まで変わる
短期間の見せかけの成果ではなく、
根本からの「意識」と「習慣」を変える、
完全個別対応のボディメイクプログラム
運動が苦手な方や初めての方もご安心ください。
・トレーニング
・食事
・メンタル
すべてに寄り添い
あなたの“なりたい姿”を逆算して設計します。
マシントレーニング
鍛えたい部位別にターゲットを絞り
筋肉をピンポイントに追い込む
メニューを組みます。
フリーウエイト
ダンベルやマシンなど
日常ではかからない重さの負荷を加えて筋肉を効率よく鍛えます。
ストレッチ
筋肉をほぐすことにより
疲労回復や関節の負担軽減
身体の可動域を広げていきます。
食事指導
正しい栄養の知識や摂り方
健康な身体になるための
継続できるメニューを提案します。
お客様の結果
正直、最初は自分に続けられるか不安でした。
でも、毎回のトレーニングがすごく楽しくて、
気づけば3ヶ月でマイナス7キロ！
何より驚いたのは、体重以上に体型が変わったことです。
背中やお腹周りがすっきりして、
パンツのサイズが1つダウン。
周囲から「なんか垢抜けたね」と言われたのが
本当に嬉しくて…。
トレーナーさんが、食事もメンタルも
ずっと寄り添ってくれたので、
これまで三日坊主だった私でも続けられました。
今では運動がストレス発散のひとつになっています。
「痩せたいけど自信がない」って思ってる人にこそ、
まず一歩踏み出してほしいです。
30代 女性
パーソナルプログラム料金
| 入会金 | 10,000円 |
| 60分 1回 | 8,000円 |
| 60分 8回コース | 60,000円 |
| 60分 12回コース | 87,000円 |
| 60分 24回コース | 168,000円 |
| 60分 48回コース | 326,400円 |
| 10分 パーソナルストレッチ （オプション） | 1,000円 |
※消費税込みの料金です。
お申し込みはこちら
コンテスト選手育成コース
コンテストに勝つプログラム
勝つための身体を戦略的に！
ボディメイクの頂点を目指すなら、
トレーニングも、食事も、メンタルも、
すべてに理由が必要です。
このプログラムでは、
コンテスト入賞やプロ挑戦を本気で狙う人に向けて
「結果を出すための逆算設計」を徹底的に行います。
- カテゴリーごとの戦略立て
- 審査基準に合わせたバルクとカットの配分
- 撮影、ポージング、魅せ方のトータルサポート
- 直前期のピーキング調整と水抜きノウハウ
「見せるカラダ」ではなく、
「勝てるカラダ」を手に入れたいならこのプログラム！
毎日のトレーニング
食事指導からステージ上で輝くまで
最大限サポートします。
- パーソナルトレーニング
- 食事指導、減量アドバイス
- パーソナルポージングレッスン
- コンテストまでの計画と戦略
コンテスト選手育成コース料金
| 入会金 | 10,000円 |
| 60分 1回 | 8,800円 |
| 60分 8回コース | 66,000円 |
| 60分 12回コース | 96,000円 |
| 10分 パーソナルストレッチ （オプション） | 1,000円 |
※消費税込みの料金です。
お客様の変化
OPTERION
広島県広島市中区八丁堀13-17 ソラリスビル5F
TEL：082-502-0016