新生活のストレス緩和によもぎ蒸しが最適な理由

新しい生活が始まると、それだけで人は思っている以上に気を張ります。

• 新しい仕事に慣れること。
• 新しい人間関係の中で過ごすこと。
• これまでとは違う流れに、自分を合わせていくこと。

ひとつひとつは小さく見えても、それが重なると、身体も心も休まらないまま一日が終わっていきます。

ちゃんとしなきゃ。
早く慣れなきゃ。
迷惑をかけないようにしなきゃ。

そんな気持ちで過ごしていると、知らないうちに力が入りっぱなしになってしまうんですよね。

その場では何とかやれていても、少しずつ疲れはたまっていきます。

眠ってもすっきりしない。
何となく気持ちが落ち着かない。
理由ははっきりしないのに、ずっと緊張が抜けない。

新生活のストレスは、そんな形で表に出てくることがあります。

だからこそ、
こういう時期ほど意識してリラックスできる時間を作ってあげてほしいんです。

よもぎ蒸しに期待できる効果効能

よもぎの蒸気で下半身からじっくり温めることで、冷えやすい身体の深部まで熱が行き渡り、巡りが整いやすい状態へと導きます。

発汗を通して、溜め込みがちなものを外へ流し出しやすくなり、身体が軽く感じられる方も少なくありません。
香りと温めによって自律神経が整い、緊張がほどけ、心まで落ち着くような感覚を味わえるのも特徴です。

継続することで、冷えにくい身体づくりを目指せるほか、日々の疲れやストレスと上手に付き合うための土台づくりにもつながります。

新生活を迎えると脳が疲れやすくなる理由

新生活が始まると、脳はいつも以上にたくさんのことを処理します。

• 新しい仕事を覚える。
• 人の名前や立場を覚える。
• 場の空気を読む。
• 何を優先するか判断する。

こうしたことが一気に増えると、頭の中は休まりにくくなります。

しかも、新しい環境では「間違えないようにしよう」「ちゃんとやろう」という意識が強くなりますよね。

その状態が続くと、脳はずっと働きっぱなしになります。

新生活のしんどさは、まずこの脳の疲れから始まりやすいんです。

気を張る毎日が続くと、交感神経が優位になる

人はストレスを感じると、交感神経が優位になります。

交感神経は、身体をすぐ動ける状態にする働きを持っているので、呼吸は浅くなりやすく、筋肉もこわばりやすくなります。

肩や首に力が入りやすくなるのも、この反応のひとつです。

本来なら、
必要な場面が終われば落ち着いていきます。

でも、新生活では緊張する場面が何日も続きます。

その結果、身体が休むきっかけを失いやすくなるんです。

頑張れてしまう時期ほど、疲れやストレスを後回しにしやすいものです

新生活の時期は、不思議と頑張れてしまいます。

• まだ慣れていないからこそ、周りに合わせようとする。
• 少ししんどくても、今はそういう時期だと思って流してしまう。
• 自分の疲れより、その場を回すことを優先してしまう。

そうやって走り続けると、疲れは後回しになっていきます。

その場では何とかやれていても、無理はちゃんと溜まっています。

だから、少し時間が経ってから急にしんどくなるんです。

新生活のストレスがこわいのは、頑張れている最中には気づきにくいところです。

だからこそ、副交感神経が優位になる時間が必要です

交感神経が働き続ける時期ほど、副交感神経が優位になる時間を意識して作ることが大切です。

副交感神経は、
・身体を休ませる、
・呼吸を落ち着かせる、
・力を抜く。

そういう方向へ働く神経です。

ずっと頑張るだけでは、身体も心も回復しません。

ぼんやりする時間。
深く呼吸する時間。
何も考えずに座る時間。

そういうひとときが入って、ようやく張りつめた状態はゆるんでいきます。

よもぎ蒸しが、新生活のストレス緩和に向いている理由

よもぎ蒸しは、身体を温めながら、静かに座って過ごせる施術です。

慌ただしい毎日の中で、何もしないで座る時間は意外と取れませんよね？

だからこそ、この時間そのものに意味があります。

身体が温まる。
よもぎの香りを感じる。
呼吸が少し深くなる。

そうすると、張っていた気持ちもゆるみやすくなります。

新生活のストレスは、気合いで押し切るより、途中でいったん緩める方が引きずりにくいんです。

よもぎ蒸しは、そのためのリラックスタイムとして取り入れやすい施術です。

後で体調を崩さないためにも、今のうちから力を抜く時間を

新生活の疲れは、その場では見えにくいものです。

でも、無理が積み重なると、少し時間が経ってから、気持ちも身体もついてこなくなります。

5月病って、こういう事なのでしょうね。

だからこそ、
今のうちから、意識してひと息つく時間を入れておくこと。

それが、あとから崩れすぎないための整え方になります。

気疲れや緊張感が続いている方は、
OPTERIONでよもぎ蒸しの時間を取り入れてみてください。

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