低体温が気になるなら｜よもぎ蒸しを試してみてください。
opterion平熱が低めかもしれない…
何となく身体が温まりにくい…
そんなふうに感じたことはありませんか？
- 手足がものすごく冷たいわけではない。
- でも、身体がなかなか温まらない。
- 朝は動き出すまでに時間がかかる。
- お風呂に入っても、思ったほど軽くならない。
低体温が気になる方は、そういう感覚を抱えていることがあります。
しかも、この状態ははっきりした不調とまでは言い切れないぶん、後回しにされやすいんですよね。
何となく元気が出にくい。
疲れが抜けにくい。
本調子に入りにくい。
そういう感覚が続くと、毎日の過ごし方まで重たくなってきます。
そういう場合は、少しずつ温まりやすい状態を作っていくこと。
そのための習慣を持つことが大切です。
よもぎ蒸しは、下半身からじんわり熱を入れながら、落ち着いて身体を温めていけるケアです。
平熱が低めで、身体がなかなか本調子に入りにくい。
そんなときこそ、身体の温まり方そのものを見直すきっかけとして取り入れてみてください。
OPTERIONのよもぎ蒸し
奄美大島産よもぎ100％
当店のよもぎ蒸しは、奄美大島産よもぎを100％使用した「Richesse美人草」を使用しています。
余計なものを加えず、よもぎ本来の香りと力を大切にしているため、蒸気を吸い込んだ瞬間から深い安らぎを感じていただけます。
身体の芯からじんわりと温まり、巡りを促し、心までゆるむような時間をお過ごしください。
素材に妥協しないことは、お客様の身体に真摯に向き合うこと。
当店は、安心して続けていただける温活として、本物のよもぎ蒸しをご提供しています。
よもぎ蒸しに期待できる効果効能
よもぎの蒸気で下半身からじっくり温めることで、冷えやすい身体の深部まで熱が行き渡り、巡りが整いやすい状態へと導きます。
発汗を通して、溜め込みがちなものを外へ流し出しやすくなり、身体が軽く感じられる方も少なくありません。
香りと温めによって自律神経が整い、緊張がほどけ、心まで落ち着くような感覚を味わえるのも特徴です。
継続することで、冷えにくい身体づくりを目指せるほか、日々の疲れやストレスと上手に付き合うための土台づくりにもつながります。
低体温が気になるとき、
身体の中では何が起こっているのか
医療でいう低体温症は、体温が35℃未満まで下がった状態を指します。
これは緊急性のある状態です。
そこまでではないけれど、普段から平熱が低めで身体が温まりにくい、と感じてはいませんか？
一般的な体温はおよそ37℃前後とされますが、健康な人でもある程度の幅はあります。
だからこそ大切なのは、数字だけを見ることではなく、自分の身体が温まりにくい、元気が出にくい、と感じる状態が続いていないか？を見ることです。
体温が上がりにくいと、身体はエンジンがかかりにくいまま一日を始めることになります。
- 朝から動き出しにくい。
- お風呂に入っても思ったほど軽くならない。
- 食事をしても身体がぽかぽかしにくい。
低体温が気になる方が感じやすいのは、
こういう「はっきり病気とは言い切れないけれど…いつも本調子ではない感じ」です。
平熱が低めだと、毎日の中で感じやすい不調とは？
平熱が低めの方は、強い冷えを自覚していなくても、日常の中で「なんとなくしんどい」を抱えやすくなります。
朝から身体が重たい。
動き出すまでに時間がかかる。
元気が出るまでが遅い。
疲れが抜けにくい。
ぼんやりしやすい。
こうした感覚は、ひとつひとつは小さく見えても、毎日続くとかなり負担になります。
しかも厄介なのは、これが強い痛みや発熱のように、わかりやすい不調ではないことです。
だから、
「体質だから仕方ない」
「昔からこうだから…」と流しやすい。
でも、身体が温まりにくい状態が続いているなら、それはちゃんと見直したいサインなんです。
身体が温まりにくい状態をそのままにしない方がいい理由
身体が温まりにくい状態をそのままにしていると、毎日の元気の出方に差が出ます。
朝のスタートが重い。
日中も活力が出にくい。
疲れやすいのに、回復は遅い。
こういう状態が続けば、当然、日々の過ごし方も重たくなりますよね？
しかも、身体が温まりにくい方は、季節や生活環境の影響も受けやすくなります。
少しの冷房や気温の変化でも、身体が追いつきにくい。
無理して動けてしまう日もありますが、土台が整っていないと、後からしんどさとして返ってきやすくなります。
だから、低体温が気になるときに見直したいのは、その日の寒さ対策だけではなく、身体が温まりやすい状態を日常の中で作れているかどうか？です。
低体温が気になる方に、温める習慣が必要な理由
体温は、一度だけ何かをしたから大きく変わるものではありません。
だからこそ、必要なのは単発の対策よりも、身体を温める習慣です。
サウナなどで、その時だけ温かくすることはできます。
でも、それで終わると、また元の状態に戻りやすい。
大切なのは、身体が「温まりやすい側」に少しずつ寄っていくことです。
たとえば…
半身浴
ゆっくり時間をかける食事
ぐっすり眠る睡眠
軽い運動
こういう日常の積み重ねは、体温の上がり方に関わってきます。
体温が低い状態は「体質」というよりも、何かしらの原因が存在する事が多いんです。
だからこそ、日々の生活習慣を整えるアイテムとして、よもぎ蒸しは最適解だと思います。
無理に何かを変えるのではなく、身体を落ち着いて温める時間を定期的に持つ。
その積み重ねが、平熱が低めで本調子に入りにくい身体を整える方向につながっていきます。
よもぎ蒸しが、低体温を気にしている方と相性がいい理由
よもぎ蒸しは、下半身からじんわり熱を入れながら、落ち着いて身体を温めていけるケアです。
低体温が気になる方に必要なのは、急激に熱を入れることではありません。
身体が無理なく温まる時間を持つことです。
よもぎ蒸しは、座って過ごす中で下半身から熱が入っていくので、忙しさの中でも取り入れやすい。
しかも、温まることそのものに意識を向けやすいので、自分の身体の変化にも気づきやすくなります。
平熱が低めで、ずっと本調子に入りにくい。
温まるまでに時間がかかる。
何となく元気が出にくい。
そんな方ほど、身体を温める習慣として、よもぎ蒸しはとても相性がいいんです。
身体を整える習慣として、温める時間を取り入れてみてください
低体温が気になるときは、はっきりした不調ではないからこそ、つい後回しにしがちです。
でも、毎日を過ごしている自分にとって、身体が温まりにくい、元気が出にくい、という感覚は決して小さなことではありません。
だからこそ、身体を急に変えようとするのではなく、少しずつ整えること。
そのために「温める時間」を少しずつでも習慣にしていくこと。
それが、低体温を気にしている方には必要です。
平熱が低めかもしれない。
何となく本調子に入りにくい。
そんな感覚が続いているなら、OPTERIONでよもぎ蒸しを試してみてください。
身体を温める時間を持つことが、毎日の身体の"感じ方"を変えるきっかけになるはずですよ。
ご来店が難しい方には
自宅よもぎ蒸しという選択も
よもぎ蒸しは、月に1〜2回のリラックス目的であれば、サロンに通うことが良い選択です。
ただ、睡眠や体質を整えることを目的にする場合は、継続しやすさがとても大切になります。
自宅よもぎ蒸しは
その日の体調に合わせて取り入れやすく、外出せずに続けられる。
私自身も、サロンとは別に自宅用のよもぎ蒸しセットを持っています。
その日の身体の状態に合わせて、無理なく温めるためです。
特別なケアではなく、日常の延長として続けられる。
それが、自宅よもぎ蒸しという選択です。
