疲れが抜けにくい女性へ｜身体を温める時間が大切な理由
opterionしっかり寝たはずなのに、何だか疲れが残っている…
そんな感覚が続いていませんか？
- 以前より回復が遅い気がする。
- 休んでも、思ったほど軽くならない。
- 朝からすでに少し重たい。
疲れが抜けにくいときって、ただ忙しいだけでは片づけにくいしんどさがありますよね。
しかも、この状態は無理をすれば動けてしまうぶん、後回しにされやすいんです。
頑張れば何とかなる。
まだ大丈夫。
そうやって過ごしているうちに、身体はどんどん休まりにくくなっていきます。
疲れが抜けにくいときは、休む時間を増やすことだけでは足りないこともあります。
身体がちゃんとゆるむこと。
落ち着いて温まること。
その感覚まで入って、ようやく回復しやすくなることがあるんです。
よもぎ蒸しは、下半身からじんわり温まりながら、張りつめた身体をゆるめていく時間になります。
何となくずっと疲れが残る…
そんなときこそ、身体を温める時間を持ってみてください。
OPTERIONのよもぎ蒸し
奄美大島産よもぎ100％
当店のよもぎ蒸しは、奄美大島産よもぎを100％使用した「Richesse美人草」を使用しています。
余計なものを加えず、よもぎ本来の香りと力を大切にしているため、蒸気を吸い込んだ瞬間から深い安らぎを感じていただけます。
身体の芯からじんわりと温まり、巡りを促し、心までゆるむような時間をお過ごしください。
素材に妥協しないことは、お客様の身体に真摯に向き合うこと。
当店は、安心して続けていただける温活として、本物のよもぎ蒸しをご提供しています。
よもぎ蒸しに期待できる効果効能
よもぎの蒸気で下半身からじっくり温めることで、冷えやすい身体の深部まで熱が行き渡り、巡りが整いやすい状態へと導きます。
発汗を通して、溜め込みがちなものを外へ流し出しやすくなり、身体が軽く感じられる方も少なくありません。
香りと温めによって自律神経が整い、緊張がほどけ、心まで落ち着くような感覚を味わえるのも特徴です。
継続することで、冷えにくい身体づくりを目指せるほか、日々の疲れやストレスと上手に付き合うための土台づくりにもつながります。
疲れが抜けにくいとき、身体の中では何が起こっているのか？
疲れが抜けにくいときは、単純に休む時間が足りないだけとは限りません。
ストレスが続く。
気を張る時間が長い。
眠っていても身体がゆるんでいない。
そういう状態が重なると、回復しづらさとして出てきます。
実際、ストレスは
疲労感
筋肉の緊張
睡眠の乱れ
集中力の低下など
多くの身体の不調の原因となってしまうんです。
しっかり休んでも回復しにくいのは、身体が緊張したままだから
疲れが抜けにくいときは、身体が「休むモード」に切り替わりきっていないことがあります。
人はストレスを感じると、呼吸が浅くなります。
そうすると筋肉がこわばる。
肩や首に力が入りやすくなる。
こうした反応が起こります。
その状態が続いたまま眠っても、身体は深く休まりにくいんです。
ストレスは、緊張や睡眠の問題が起こりやすくもなります。
疲れが抜けにくいときほど、身体を温める時間が必要な理由
疲れているときほど、身体はこわばりやすくなります。
こわばったままだと、呼吸も浅くなりやすい。
そうすると深い眠りにつきにくくなってしまいます。
身体の力も抜けにくいですからね。
だから、ただ横になるだけでは回復しきらないことがあります。
こういうときに必要なのは、身体がちゃんとゆるむ時間です。
落ち着いて座る。
呼吸が深くなる。
身体がじんわり温まる。
そういう感覚が入ると、張っていた身体がようやく休みやすい状態に切り替わっていきます。
副交感神経は、まさにそうした「休む」「落ち着く」側の働きを担っています。
身体が冷えていると、回復しにくさにつながることがあります
身体が冷えていると、疲れが抜けにくい感覚が強くなることがあります。
冷えている身体は、筋肉もこわばりやすい。
力も抜けにくい…その状態では、休んでも「休めた感じ」が出にくくなります。
疲れが抜けないときに必要なのは、気合いではありません。
まず身体が温まり、ゆるみやすい状態に戻ることです。
身体がこわばったままだと、眠りの質も下がりやすく、翌朝まで疲れを引きずりやすくなります。
よもぎ蒸しが、疲れが抜けにくいと感じるときに合う理由
よもぎ蒸しは、じんわり身体を温めながら、静かに座って過ごせるケアです。
慌ただしい毎日の中で、何もしないで座る時間は意外と取れませんよね？
だからこそ、この時間そのものに意味があります。
身体が温まる。
呼吸が少し深くなる。
張っていた力が抜けていく。
そうすると、疲れが抜けにくいときに必要な「休むモード」に入りやすくなります。
よもぎ蒸しは、ただ温まるためだけの時間ではありません。
頑張り続けている身体を、いったん緩める時間として相性がいいんです。
頑張り続ける前に、身体をゆるめる時間を持ってみてください
疲れが抜けにくいときは、もう少し頑張れば何とかなる、で押し切らない方がいいです。
朝から重たい。
休んでも軽くならない。
ずっと本調子に入れない。
そんな感覚が続いているなら、身体はちゃんと休みたがっています。
だからこそ、頑張ることを増やすのではなく、身体をゆるめる時間を持つこと。
それが、回復しやすい身体に戻るための第一歩になります。
疲れが抜けにくいと感じている方は、OPTERIONでよもぎ蒸しの時間を取り入れてみてください。
張りつめた身体がゆるむと、疲れの感じ方も変わってきます。
ご来店が難しい方には
自宅よもぎ蒸しという選択も
よもぎ蒸しは、月に1〜2回のリラックス目的であれば、サロンに通うことが良い選択です。
ただ、睡眠や体質を整えることを目的にする場合は、継続しやすさがとても大切になります。
自宅よもぎ蒸しは
その日の体調に合わせて取り入れやすく、外出せずに続けられる。
私自身も、サロンとは別に自宅用のよもぎ蒸しセットを持っています。
その日の身体の状態に合わせて、無理なく温めるためです。
特別なケアではなく、日常の延長として続けられる。
それが、自宅よもぎ蒸しという選択です。
